トレーニングカレンダー¶
月間カレンダーで、その日に行ったトレーニングの強度を記録・確認するシンプルなWebツール。
できること¶
- 月単位でカレンダーを表示し、1ヶ月分を一覧できる
- 日付ごとに 高（ジム） / 中 / 低 の3段階で記録
- 色分けで、その日に何をしたかひと目でわかる
- 今月の集計（高○ / 中○ / 低○）を下部に表示
使い方¶
- 上のリンクから training-calendar.html を開く
- 日付をタップ
- 高 — ジム / 中 / 低 のいずれかを選ぶ（「記録なし」で消去）
←→で月を移動、「今月」で当月に戻る
強度の意味（目安）¶
| 強度 | 例 |
|---|---|
| 高 — ジム | ジムで本格的にトレーニングした日 |
| 中 | 中程度の負荷（自宅トレ、軽めのジムなど） |
| 低 | 軽い運動・ストレッチ程度 |
自分の基準で使えばよい。厳密な定義は不要。
データの保存¶
- 記録は ブラウザの localStorage に保存される
- サーバーへの送信はない
- 別端末・別ブラウザとは共有されない
- ブラウザのデータを消すと記録も消える
意図的に入れていないもの¶
- ストリーク・連続日数・達成率
- 空白日の強調や督促
- ログイン・サーバー・DB
記録の摩擦を減らし、「やったかどうか」を月単位で眺めるためのツール。
関連¶
ソース¶
HTML/CSS/JS は単一ファイル docs/training-calendar.html。依存ライブラリなし。